2025-02-04
生命在于运动。每个人适合进行哪种运动，运动量的大小，时间长短，都因人体质、爱好、年龄、环境等因素而定。但运动也有一套基本原则，即： 一 运动的渐进性 先进行运动量小，动作简单的运动，再进行运动量大、动作复杂的锻炼。 二 运动的均衡性 运动应...
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